Var på ett Ashtanga yogapass för någon dag sedan. Det var supertufft! Stor skillnad mot den mjukare Hata Yogan. Dels gör man rörelserna mycket fortare i Ashtanga och dels utmanar man kroppen ännu mer i svåra ställningar. Man jobbar också mycket med andningen och försöker få ned den i halsen på ett sätt som gör att andningen låter väsande och högt. Det störde jag mig på och blev irriterad över alla snarkningar och väsande ljud i rummet......det var svårt att koppla bort det. Jag fick ont i  korsryggen och nacken under och efter yogan. Dessutom fick jag en otrolig huvudvärk nästan som migrän på kvällen. Jag gissar att det var en hel del spänningar som släppte! Men den här Yogaformen kändes för ansträngande för mig! Däremot ska jag försöka göra Yoga lite oftare men då den lite mildare formen. Jag tror att yoga i längden är helande för smärtande muskler. 

   Ashtanga yoga - avancerad position......

På mindre än en vecka har jag bara genom att undvika mjöl, pasta och gryn gått ned över ett kilo och då har jag ändå druckit en hel del vin i helgen. Jag är förvånad över hur lätt det går! Jag mår väldigt bra och suget i magen har försvunnit.  Jag känner mig mätt efter maten och håller mig länge tills jag blir hungrig igen. Sötsuget har nästan helt försvunnit, det är fantastiskt! Från början hade jag bara tänkt att äta så här i en vecka, men nu när det känns så bra så jag forsätter ett tag till. 

Så här äter jag ungefär en vanlig dag:

Frukost: två hårda, grova smörgåsar med ägg - det enda brödet jag äter under dagen

Lunch: Laxfile med rostade grönsaker och avokad röra

Middag: Kalkonskivor, keso, tomater, avocado, fetaost och basilikaolja.

Jättegod mat! En bonus är också att jag är mycket bättre i magen!

Räkor, ägg och avokado också en favorit!

Min nya kost med väldigt lite kolhydrater fungerar jättebra. Jag känner mig mättare och får inte blodsockersvängningar som jag ofta fick tidigare! Magen mår också bra, det är fantastiskt! Undrar ifall jag är lite överkänslig mot mjölprodukter? Jag planerar att äta så här i två veckor och sedan införa lite kolhydrater i taget för att se hur kroppen reagerar. Sedan ska det bli spännande att se ifall jag också  går ned i vikt av detta. I morgon kommer U hit, det är så pirrigt att träffa honom igen.....vi har planerat att umgås både fredag och lördag, två dagar i rad, det är nog rekord! Fredag kväll är det show med Stockholm live och på lördag blir det teater på Dramaten. Vi vill gärna se Pygmalion men den är slutsåld, vi ska ringa i morgon eftermiddag för att kolla om de har fått något återbud, om inte så kommer vi att se "om kärlek" av Lars Norén, till den finns det biljetter kvar. Jag ser verkligen fram emot helgen! 

Träffade en god vän idag som jag inte har umgåtts med på länge. För snart två år sedan gick vi på Viktväktarna ihop, hon gick ned 27 kg (!!) och jag gick ned 15 kg. Vi nådde båda vår målvikt och var väldigt nöjda (och snygga). Hon är precis lika snygg idag och har inte gått upp 1gram sedan dess, medan jag har gått upp ca 10 kg! När jag såg hur snygg hon var och hur hälsosamt hon äter blev jag peppad igen, för så där vill jag också se ut! Nu ska jag verkligen ta tag i det där, hur svårt kan det vara?? Fram med checklistan och börja skriva upp allt jag äter, gå och väga mig, ta tag i mitt liv......nu, jäklar!

Nu är det storrensning hemma hos mig. Började i Elins rum då fem stora kassar gick till grovsopor, två stora blå IKEA-kassar med leksaker skänktes till dagis och så ska vi sälja en del saker också. Det känns fantastiskt skönt att öppna en låda i Elins rum utan att det svämmar över med gamla tuggummin, sudd, trasiga pennor m.m Idag ska jag ge mig på att rensa förrådet som är fullt från golv till tak. Mycket kommer jag säkert att slänga men den del saker går nog till försäljning. Jag har en massa babykläder som jag har sparat ifall Lina skulle få barn, men hon verkar inte ens vara i närheten av det så jag ger nog bort kläderna till Stadsmissionen. Skönt att ha fått dessa två dagar ledigt så jag kan börja fixa. Ledigt och ledigt jag har egentligen vård av sjukt barn eftersom Elin fryste en fotvårta hos läkaren igår och har svårt att gå, men i morgon får hon halta iväg till skolan i vilket fall som helst. 

U har hört av sig igen med ett litet kort meddelande att han kommer till Stockholm igen mellan fredag och onsdag och frågat ifall vi kan träffas något. Jag har Elin hela tiden han är här men får väl fixa barnvakt, för en exklusiv dejt med U vill jag inte missa!

Jag vet inte hur ni har det men själv känns det som om jag för ett ständigt krig mot besvärande hårväxt på alla ställen på kroppen förutom på huvudet. En  massa tid går åt till att plocka, raka, vaxa och ansa......och ändå så växer sig håret starkt och långt mellan varven. Inte för att jag har krav på att vara helt hårlös på kroppen men med åren dyker det upp mer och mer hår på ställen där man helst vill vara utan. Mustasch känns inte det minsta gulligt trots att många kan kalla den fjunig med ett leende, men när hårväxten frodas på överläppen med riktigt långa hårstrån som ligger rart över mungipan så lägger jag snabbt på små vaxremsor, aj, aj och ritsch, ratch så slits håret bort! Och när det till och med börjar växa långa hårstrån på hakan som på en riktig häxa tar paniken över och pincetten plockas fram, för bort ska de! Underbenen ska vi bara inte tala om där frodas håret och det är inte längre ljust och fjunigt utan grovt och svart! Då är det rakhyvel som gäller flera gånger i veckan.  På de intima delarna har jag begåvats med en riklig hårväxt som tycker om att krulla sig utanför bikinilinjen.....har inga behov att vara helt hårlös där nere (tycker det ser rätt fånigt ut) men bikinilinjen rakas och håret ansas när tid finns för det. Ja, ni hör själva vilket jobb jag har. Jag skulle helst vilja lägga in mig en gång i veckan på någon salong och få allt fixat medan jag ligger och lyssnar på lugnande musik och försöker slappna av. 

 .   Är det okey med håriga ben på kvinnor? (modigt att gå ut sådär i USA, landet som verkligen lider av hårfobi)

på två veckor - inte så mycket precis men jag har faktiskt varit ganska dålig på att skriva upp allt jag äter. Det var i alla fall inte plus på vågen, alltid något. På torsdag fyller min äldsta dotter Lina 29 år, det är helt ofattbart att jag har en så stor dotter! Jag identifierar mig fortfarande med alla som är mellan 30 och 40 år och inser inte att det var länge sedan jag själv var 30. Jag trodde alltid tidigare att man skulle känna sig annorlunda i takt med att åren gick och liksom växa in i sin ålder, men mina känslor  har  inte förändrats alls, skillnaden  är kanske att jag har lärt mig att hantera dem bättre! Jag har ännu inte köpt någon present åt Lina, men funderar  på att köpa ett presentkort på massage eller liknande med tanke på att hon nästan har jobbat dygnet runt på sista tiden så hon kan behöva njuta och slappna av. 

på en kastrull! Plockar snabbt fram min 100 % naturliga eteriska lavendelolja gjord för aromaterapibruk och droppar på brännskadan. Inom kort känns det mycket bättre och nu kommer den skadade huden att läkas snabbt! Lavendel är fantastiskt att ha hemma i köksskåpet, men det måste vara ren eterisk olja som man kan köpa på hälsokostaffärer eller från Aromaterapeuter. Oljan är sårläkande, lugnande och balanserande. Den stimulerar hudcellerna och hjälper hudens egen förmåga att bilda ny vävnad när huden är skadad. När min dotter fick en kopp kokhett te över sig när hon var liten så använde vi lavendelolja. Såret och brännblåsorna läkte snabbt och fint. Jag använder också en massageolja med lavendel för min onda nacke ibland. Den oljan finns på hälsokost och är från Weleda och heter Lavender Relaxing oil. I den ingår eterisk lavendelolja men i utspädd form så man kan använda den för massage.

   En fantastiskt läkeväxt som luktar så gott!