I morgon är det dags och väga sig igen på Viktväktarna och med tanke på helgens jättebrunch på Djurgårdsbrunn så var det få kalorier som gällde till middag idag. Här kommer recepten på det jag åt:

Bakad potatis med kesoröra 

Baka en potatis (går bra att göra i micron, tar bara ca 10 min). Ät den varma potatisen tillsammans med den kalla fyllningen nedan: 

Fyllning:

Keso 200 g

4 skivor kalkon eller skinka   

1 äpple

En halv rödlök

salt och peppar

Ät och njut!

Till efterrätt tog jag en fruktsallad, med hallon, melon och mango blandat med Keso smaksatt med vanilj och päron. Supergott och nyttigt!  

Nu äntligen har jag infriat mitt nyårslöfte och börjat träna Yoga. Har köpt en DVD med Yoga. Det var svårt! Oj, oj, oj vad stel jag är! Vissa rörelser som görs i träningen känns nästan omöjliga att få till, men i samma sekund som jag känner att det här går aldrig, så säger speakerrösten snällt: "bry dig inte om att du inte kan göra rörelsen på en gång det kommer med tiden"..... då känns det genast bättre och jag fortsätter att jobba på. Efteråt känns det verkligen skönt i kroppen!  Det här tror jag på, jag kommer att satsa på att köra Yoga två gånger i veckan för att bli smidigare och förbättra rörligheten i nacken. Tjoho, jag kommer att bli en Yoga-fan och tillbringa alla mina semestrar i Asien på Yoga-retreater! 

Yoga 3 in 1 - mitt hopp för ett bättre hälsosammare liv!

Är kanonförkyld! Tar fram den supereffektiva NoseBuddyn och sköljer näsan! Fyller NoseBuddyn med vatten samt salt (utan jod) och lutar mig över handfatet och sätter den lilla vattenkannan mot ena näshålet och börjar hälla in vattnet som sköljer igenom näsan och rinner ut genom det andra näshålet. Låter det äckligt? Det är det också, men superskönt efteråt när näsan är rensad och förkylningen känns bättre! 

Min lilla vän: NoseBuddyn!

Oj, oj, oj, viktchock! idag var det invägning på Viktväktarna: 82 kg, Hjälp! Panik, lugn bara lugn nu är jag ju igång. Nu är det till att räkna points. har gjort det förut så jag kan redan konceptet. Lite trist är det, adjöss alla härliga semlor, adjöss härliga TV-godis, adjöss alla goda festdrinkar. Måste hitta någon bra ersättning för allt det söta och goda. Något som jag tycker mycket om är hallon och fruktsallad, bara att stoppa i sig hur mycket som helst av detta när sötsuget sätter in. Jädrar vad mycket frukt och bär det kommer att gå åt! Första målet är ned under 80 kg, räknar med att detta är nått innan januari är slut. Sedan är det inköp av en Yoga DVD. Poweryoga ska det bli! Jag har svårt för annan träning i och med att jag har problem med min nacke sedan en skada, men Yoga hjälper både för kropp och själ! Nu är det dags för mitt nya sunda liv!  Yes vad taggad jag känner mig!   Nu ska dubbelhakan ovan bort för alltid!!!!